
Ontem passei o dia cuidando do jardim (cortando grama, arrancando os matos, etc), maior trabalho cansativo e debaixo de um solão. Afe... No final da tarde mesmo estando cansadíssima fui na academia, não fui de manhã como de costume pois teve aula especial das 17:00h às 21:00h, foram intercalados 20 minutos de Jump, Spinning, Aeróbica, Combat e Ritmos. Eu fiz das 18:00h às 21:00h. Da hora! Muito legal! O dose é que hoje estou com dores nas pernas, mas até isso eu estou curtindo. rsrsrs..."
Como voces viram estava tudo lindo, eis que os dois chegam com um monte de paes de cachorro-quente, pipoca, batata-palha, salsicha, maionese e Coca-Cola. Ai que raiva! Logico que eu cai de boca em tudo, na pipoca, em tres cachorros-quentes, dois copos de Coca-Cola e "ja que" tinha comido tudo isso encerrei com chave de ouro comendo uma xicara de leite condensado (xicara de cha, logicamente) com achocolatado em po. E pensar que meia-hora antes eu tinha comido meu lanche da tarde que tinha sido uma linda mexerica. Afe... Tambem poderia aliviar a minha barra e pensar assim: "Ah, mas o seu normal eram seis cachorros-quentes, pelo menos comeu a metade disso", mas nao vou fazer isso. Esta ai, a compulsao me pegou de novo. Infelizmente, mais uma vez! Quanto a academia esta lindinha, todos os dias cerca de tres horas, com bastante aerobico.
Bom final de semana!
Peso em 09/10/2007 (terça-feira passada): 79,700kg (maior peso da minha vida).
Peso hoje: 77,500kg.
Menos 2,200kg! Excelente, pois não fiz dieta e apenas três dias de exercício nesta última semana. "Só" parei de sair pra comprar mil e uma coisas calóricas no supermercado, como fazia antes. Minhas escapadas foram almoços fora e aniversários (fui em dois). Voltei a fazer dieta e exercícios pra valer ontem. Estou me sentindo ótima e sem qualquer vontade de comer algo que eu não possa. Estou no controle novamente e vou fazer o máximo pra não ser um curto período.
Beijos.
Ontem:
Café da manhã-
Lanche da manhã-
Almoço- salada (alface, tomate, abobrinha), 01 escumadeira de arroz branco, 01 concha de feijão, 03 pedaços de carne cozida. Não tirei foto porque não almocei em casa.
Lanche da tarde- nada, estava na rua.
Jantar-
Ceia-
Exercícios físicos- Jump, Step, 01 hora de elíptico.
Hoje:
Café da manhã-
Lanche da manhã-
Exercícios físicos- Circuit Training, Spinning, 01 hora de elíptico.
Nome: Baby
Idade: 24 anos
Estado civil: Casada
Perfil da Baby por Sr. Baby:
Minha menininha é a pessoa mais linda e doce do mundo...basta um sorriso seu um olhar para que eu acredite que tudo está bem...amo muito esta menina...que DEUS esteja sempre do nosso lado , protejendo nosso lar...
Perfil da Baby por Annie:
Conheci a baby num momento engraçado e confuso,naquele momento era uma "guerra" e escolhemos o mesmo lado,a relação foi crescendo e passando de simples coleguismo a cumplicidade mútua, não demorou pra uma completar o que a outra pensava ou ia dizer.
Viramos amigas parceiras e cúmplices.
Gostar da baby é muito fácil ela é do tipo desconfiada e observadora mas que quando se deixa conquistar retira todas as reservas e acolhe por inteiro.
Dizem que amigos são uma forma de Deus cuidar da gente eu já digo que amigos é a familia que a gente pode escolher e fico muito feliz de poder ter você na minha vida.
Te admiro pela garra, carater e sinceridade...Que Deus abençoe nossa amizade sempre !
Malhação:De segunda a sexta aulas de aeróbica, localizada e elíptico. Sábado esteira, bicicleta e elíptico. Domingo caminhadas. Claro que na maioria dos fins de semana não malho.
Água:Dois litros por dia no mínimo. Sempre foi assim desde que me entendo por gente.
Compulsão alimentar:Tento evitar o primeiro pedaço, porque depois do primeiro fode tudo.
Tratamentos estéticos:Já fiz “trocentos”, inclusive carboxiterapia. Mas acredito que só a drenagem e a massagem redutora dão algum resultado, o resto é pura enganação. Pretendo voltar esse ano com as massagens.
Rosto: Não uso nada em especial. Minha pele fica sensacional se não comer amendoins e chocolates. Se eu comer um bombonzinho no outro dia já amanhece detonada de espinhas gigantes.
Cabelo: Haja escova progressiva e hidratação! E cortes de três em três meses é sagrado. Franja aparada a cada 45 dias.
Fotos: Jessica Alba