"Você murchou." Comentário da minha irmã hoje ao me ver trocando de roupa. 
Há meses tenho notado que de manhã fico muito inchada. Hoje tentei colocar um anel e não consegui. Não é que o anel não sirva mais, pois ontem de noite eu estava com ele. É inchaço puro. O estranho é que geralmente acontece ao contrário, as pessoas que têm retenção hídrica costumam ficar inchadas de noite. Mas como eu sou do contra... rsrsrs... Acho que vou passar a colocar uns travesseiros na ponta dos pés quando for dormir, talvez isso melhore o meu problema.
Ah, achei a quantidade de calorias do mel, segundo a revista Dieta Já, têm 47 calorias por colher de sopa. Até que não é muito. De vez em quando vou comer com mamão, banana ou pão. Hummm... Adoro!
Ontem quase pirei de tanta vontade de comer doces. Foi o dia inteiro assim, e de noite ficou pior. Tomei água como louca e a vontade não passou. Fui dormir com essa maldita vontade. Foda... Pelo menos hoje estou tranqüila. Ufa!
Alguém assiste aquele programa da GNT, "Você é o Que Você Come"? Eu sou fã e assisto sempre que eu posso. Queria que a Dra. Gillian viesse aqui em casa só pra ver na minha mesa os alimentos que consumi em uma semana. rsrsrs... Mas isso teria quer ter sido há uns dois meses atrás, quando a coisa estava feia pro meu lado. Porque se fosse hoje a mesa seria bonitinha, vejam só:
Café da manhã- 1/2 mamão, 02 fatias de pão de forma com margarina light.
Lanche da manhã- 01 banana.
Almoço- salada (agrião, tomate, ovo de codorna, beterraba cozida, vinagrete), 01 colher grande de arroz branco, 02 colheres de sopa de feijão, 01 sobrecoxa de frango assado, 01 pêra.
Lanche da tarde- 01 maçã.
Lanche 2- 01 pêra.
Jantar- salada (alface, tomate, vinagrete, cenoura, azeitonas pretas, queijo nozinho, rúcula), 01 colher grande de arroz integral, 01 colher grande de frango xadrez, 01 cocada diet pequena.
Atividades físicas- 01 hora intercalando 5 minutos de caminhada com 5 minutos de corrida.
PQP que preguiça! Depois de dias de calor insuportável está um friozinho e caindo uma garoa fina por aqui. Minha vontade agora é tomar um banho quentinho, colocar uma roupa quentinha e ficar debaixo das cobertas assistindo televisão o resto do dia. Quem não gosta de fazer isso né? rs... Infelizmente (ou felizmente?) não posso, tenho casa pra arrumar, roupas pra lavar, compras do mês pra fazer, etc.
De manhã me deu vontade de comer chocolate, depois deu vontade de comer mamão com mel, cheguei a ficar com água na boca de tanta vontade. Ai, ai, ai... Por falar em mel, alguém sabe me dizer se é muito calórico?
Fiquei enrolando pra fazer o meu almoço e quando percebi já era quase meio-dia. Só esquentei o arroz integral e o feijão de ontem, cortei uns tomates e grelhei um espetinho de queijo coalho. A preguiça está dose por aqui mesmo...
Tenham um ótimo final de semana.
Café da manhã- 01 maçã, 02 fatias de pão de forma com margarina light.
Lanche da manhã- 01 mamão.
Almoço- tomate, 02 colheres de sopa de arroz integral, 02 colheres de sopa de feijão, 01 espetinho de queijo coalho, 01 pêssego.
Lanche da tarde- 01 manga.
Jantar- alface, tomate, 02 colheres de sopa de arroz integral, 01 filé pequeno de frango grelhado, 01 iogurte light de ameixa.
Ceia- 01 fatia de pão integral com queijo minas frescal.
Atividades físicas- Step, GAP/Alongamento, 01 hora de elíptico.
Padaria
Fui no final da tarde na padaria que mais adoro. Sabe aquele lugar onde vende todas as delícias que você mais ama e tudo feito com extrema qualidade? Pois é, lá é assim. Entrei e nem fui para o lado do self-service, já fui me sentando numa mesa e pedi o cardápio. Vasculhei e encontrei vários lanches naturais, pedi um de salpicão de frango. Estava muito gostoso. Pra beber? Nada, é claro. Afinal beber junto com a comida só serve pra me deixar inchada e sem contar que dificulta a digestão. No carro comi uma maçã. Pra onde vou levo uma maçã, uma pêra ou qualquer outra fruta que sirva de lanche e/ou sobremesa. Também comprei garrafinhas de água pra deixar no carro. Saí de lá satisfeita e contente.
Shopping
Pirei nas vitrines. Me deu vontade de comprar tudo. Lógico que não comprei nada, não tenho dinheiro e nem corpo pra isso. rs... Cada biquíni um mais lindo que o outro, umas calças lindas de saída de praia, sapatos de "catiguria" (rs...), vestidos, enfim... O que me deu mais vontade de comprar foi biquíni. Os da Oficina do Corpo (não sei se essa loja tem no país todo) estão show de bola. Me imaginei dentro deles e com meu tão sonhado corpo de 55kg. rs... Vou comprar um monte de biquínis quando chegar lá. Ah se vou! rs...
Cinema
Comprei uma garrafinha de água no cinema. Confesso que o barulho das outras pessoas mastigando pipoca e abrindo saquinho de MM's me irritou, mas foi só por pouco tempo, pois o filme começou logo e eu me distraí, esquecendo que aquelas coisinhas gostosas estavam alí por perto. Meu marido me acompanhou na água. rs...
Spinning
Eu nunca fui muito chegada à Spinning, apesar de sempre fazer pelo menos uma aula por semana. Sempre achei uma aula massante, que a hora não passava, às vezes cansativa de mais e outros defeitos que inventamos quando não gostamos de determinada atividade física. Reparei que as aulas têm passado rápido, que não sinto mais cansaço e nem acho mais massante. Por quê? Porque me acostumei e agora estou adorando essa aula. Como tudo muda dependendo da forma que a gente encara,.. Não é? Fiquei super-contente hoje quando percebi isso enquanto pedalava.
Academia
Hoje depois das duas aulas (Spinning e Y Fight) deu uma preguiça de fazer elíptico, pensei em ir embora, só que imediatamente pensei nas roupinhas maravilhosas que vi ontem no shopping, nos biquínis, no Projeto de Natal 2008, no natal deste ano e falei pra mim mesma: "O que é uma horinha à mais aqui? Eu nem estou cansada, só estou com preguiça. É um esforço válido. Bora pro elíptico menina!". E lá fui eu...
Amigo secreto
Como é bom ganhar coisinhas pra se cuidar né. Muito melhor do que ganhar uma caixa de bombons ou um panetone. Por falar em panetone, essa época do ano é tal de ganhar e dar panetone adoidado pra todo mundo. Espero não ganhar nenhum esse ano e também não vou dar pra ninguém. Panetone pra mim virou presente de grego. rs... Prefiro não ganhar nada, sem dúvidas. E você se for dar panetone à alguém, dê pra sua sogra, ela sim merece engordar, não sua amiga, sua mãe, sua avó, etc. rsrsrsrs...
Presente de amigo secreto.
Lanche da manhã- 01 mamão.
Almoço- salada (alface, tomate, cenoura cozida, beterraba ralada), 02 colheres de sopa de arroz integral, 02 colheres de sopa de feijão, 01 filé de frango pequeno grelhado, 01 maçã.
Lanche da tarde- 01 iogurte light de ameixa.
Lanche 2- 01 pêssego.
Jantar- salada (alface, tomate, palmito, cenoura cozida, mandioquinha salsa), carpaccio de salmão, 01 pêra.
Atividades físicas- Spinning, Y Fight, 01 hora de elíptico.
Pensar positivo emagrece!
Por incontáveis vezes minhas dietas não deram certo, porque além de força de vontade me faltava o pensamento positivo. Sempre rolava a idéia: "não vai dar certo". E somado à isso desculpites de todas as formas... Não encaro a dieta como uma penitência muito dolorosa à pagar, antes eu pensava assim. Fico contente cada vez que como certinho. Acabo de comer e me dá uma sensação de "missão cumprida" super-gratificante. Parei de me achar coitadinha porque estou fazendo regime. Afinal, eu era coitadinha quando estava comendo igual uma porca, porque naquele estado me iludia acreditando estar bem comigo mesma só porque me permitia comer todas as gorduras do mundo. Nada a ver né... Lógico que hoje sim eu estou bem comigo mesma, curtindo sinceramente todas as mudanças no meu corpo, nas minhas atitudes, na minha forma de pensar.
Outras mudanças:
"Bora" parar de se achar a coitadinha? 
Café da manhã- 01 banana, 02 fatias de pão de forma com margarina light.
Lanche da manhã- 01 mamão.
Almoço- salada (alface, tomate, cenoura cozida, beterraba ralada, ovo cozido), 02 colheres de sopa de arroz integral, 02 colheres de sopa de feijão, 01 filé de salmão pqueno grelhado, 01 manga.
Lanche da tarde- 01 iogurte de ameixa light.
Jantar- lanche natural (02 fatias de pão de forma, salpicão de frango, tomate, alface, requeijão), 01 maçã.
Ceia- 01 Yakult.
Atividades físicas- Jump, Circuit Trainning, 01 hora de elíptico.
Primeira e última vez que eu como na porcaria do Giraffas. Estava na rua e já passava da hora do jantar e tive que arranjar um lugar que tivesse algo light pra comer, vi as saladas de lá e achei que seria uma boa opção. Engano meu, o molho italiano e o frango (que na verdade era um steak de frango frito) eram super-pesados, fiquei com estômago estufado, cheia de gases, com azia, enfim, parecia que tinha comido um monte de porcarias. Parecia não, aquela comida de lá é uma porcaria, com certeza. Dá uma raiva imaginar que vai comer algo saudável e no lugar enchem sua comida de óleo e ao invés de um frango na chapa vem um super-steak mega-frito. Dá mais raiva ainda não achar um lugar onde tenha comida saudável, a menos que seja um restaurante por quilo. Parece que o mundo conspira contra que está de dieta. rs... Fala sério né! Pior é que eu, mesmo vendo que aquele prato não estava de acordo com a minha dieta, comi tudo. Estava com fome e além disso pensei: "Ah, já paguei e esperei então foda-se". Pensamento idiota, eu sei, mas já foi...
Eis a "inocente salada":
Café da manhã- 01 banana, 02 fatias de pão de forma.
Lanche da manhã- 1/2 mamão.
Almoço- salada (alface, cenoura ralada, beterraba ralada, chuchú), 01 colher de sopa de arroz branco, 01 colher de sopa de feijão, 02 pedaços pequenos de carne cozida, 01 maçã.
Lanche da tarde- 01 maçã.
Jantar- salada (alface, tomate, cebola), 01 colher grande de arroz integral, 01 filé de frango pequeno grelhado, 01 iogurte light de ameixa.
Ceia- 01 pé-de-moleque pequeno diet.
Atividades físicas- Spinning, Step, 01 hora de elíptico.
"Você já está no corpo ideal. Se quiser só manter já está bom". Comentário do meu marido.
Infelizmente meu exame de bioimpedância não depende da vontade dele, portanto meu peso ideal continua sendo 55kg. rs... Mas o elogio valeu, claro. Meu marido é do tipo que repara em tudo e quando eu engordo um quilinho ele já nota e reclama. O que ele falou foi sincero e não pra me agradar, disso eu tenho certeza. Só que desta vez eu vou até o fim, não sossego enquanto não marcar os tão sonhados 55kg na balança. Quando esse dia chegar pretendo me dar um belo presente, ainda não sei o que, mas vou merecer algo que queira muito. Quando será que estarei com esse peso? Ah, não importa, não vou ficar fazendo contas malucas nem supondo resultados da balança.
Vou seguindo firme e forte...
Café da manhã- 1/2 mamão, 02 fatias de pão de forma.
Lanche da manhã- 01 banana.
Almoço- salada (alface, cenoura ralada, beterraba cozida), 01 prato de macarrão integral ao molho sugo, 01 filé de salmão pequeno grelhado, 01 maçã.
Lanche da tarde- 01 pêra.
Jantar- salada do Giraffas (tomate, alface, courtons, steak de frango frito), 01 barrinha de cereal de castanha do pará com chocolate.
Ceia- 01 iogurte light de ameixa.
Atividades físicas- Y Fight, Aero Local, 01 hora de elíptico.
Algumas das comidinhas engordativas da festa.
Meu comportamento no churrasco foi bom, comi dois pães e meio com vinagrete e um pé-de-moleque diet. Considerando que a festa foi das 18:30h às 01:30h até que não foi tanto pão, sendo que isso foi minha janta e também minha ceia. Cortei os pães em fatias e fui beliscando durante todo o churrasco. Um milagre: não comi picanha! Óóóóóóóóó! 
Também não comi: frango, lingüiça, farofa, maionese e arroz. Não bebi refrigerante, só mesmo muita água pra agüentar o calorão. Por ser anfitriã da festa nem passei vontade porque enquanto o povo comia eu ficava pra lá e pra cá, uma hora servindo, em outra lavando a louça, etc. Comentário de um tio: "Você andou fazendo regime? Está magrela". Claro que não estou magrela, meu tio se empolgou no elogio, mas está valendo. rs...
Meu marido saiu do regime e deitou e rolou na jaca, bebeu e comeu pra caramba, o que resultou em 1kg à mais na balança. Hoje ele acordou todo arrependido e comportou-se super-bem dentro da dieta, não caiu no "já que". Fiquei orgulhosa dele. Se fosse comigo certamente continuaria jacando pois aqui ainda tinha um monte de comida altamente engordativa que sobrou de ontem. O melhor de tudo isso é que eu não fiquei mau-humorada como das outras vezes que eu ia numa festa e não me entopia de comida, curti pra caramba, dei muitas risadas, conversei, enfim, me diverti. Isso pra mim foi tão grafiticante que não tem nem como descrever aqui. Ontem pra mim era pra ter sido o dia mais difícil, afinal picanha e Coca-Cola são algumas das sete maravilhas do mundo pra mim (rs...), só que não foi. Acredito que estou começando a aprender a comer pra me manter satisfeita e não como uma maluca morta de fome. Estou muito contente! 
PS: Devido à correria não consegui fotografar especificamente as coisas que comi, mesmo porque ficaria repetitivo foto de um monte de pedacinho de pão com vinagrete.
Peso hoje: 68,100kg. Menos 700g em uma semana. Sim, eu mereço! rs...
Tenham uma semana perfeita!!!! A minha no que depender de mim será.
Café da manhã- 01 banana, 02 fatias de pão integral light com margarina.
Lanche da manhã- nada, acordei tarde.
Almoço- salada (tomate, alface, vagem, cenoura, ovo cozido), 01 colher grande de arroz branco, 01 carne de hamburguer grelhada, 01 manga.
Lanche da tarde- 01 paçoca diet.
Jantar- lanche (pão francês, tomate, alface, queijo minas frescal), 01 iogurte light de ameixa.
Ceia- 01 iogurte light de ameixa.
Atividades físicas- 01 hora intercalando 5 minutos de caminhada com 5 minutos de corrida.
Nome: Baby
Idade: 24 anos
Estado civil: Casada
Perfil da Baby por Sr. Baby:
Minha menininha é a pessoa mais linda e doce do mundo...basta um sorriso seu um olhar para que eu acredite que tudo está bem...amo muito esta menina...que DEUS esteja sempre do nosso lado , protejendo nosso lar...
Perfil da Baby por Annie:
Conheci a baby num momento engraçado e confuso,naquele momento era uma "guerra" e escolhemos o mesmo lado,a relação foi crescendo e passando de simples coleguismo a cumplicidade mútua, não demorou pra uma completar o que a outra pensava ou ia dizer.
Viramos amigas parceiras e cúmplices.
Gostar da baby é muito fácil ela é do tipo desconfiada e observadora mas que quando se deixa conquistar retira todas as reservas e acolhe por inteiro.
Dizem que amigos são uma forma de Deus cuidar da gente eu já digo que amigos é a familia que a gente pode escolher e fico muito feliz de poder ter você na minha vida.
Te admiro pela garra, carater e sinceridade...Que Deus abençoe nossa amizade sempre !
Malhação:De segunda a sexta aulas de aeróbica, localizada e elíptico. Sábado esteira, bicicleta e elíptico. Domingo caminhadas. Claro que na maioria dos fins de semana não malho.
Água:Dois litros por dia no mínimo. Sempre foi assim desde que me entendo por gente.
Compulsão alimentar:Tento evitar o primeiro pedaço, porque depois do primeiro fode tudo.
Tratamentos estéticos:Já fiz “trocentos”, inclusive carboxiterapia. Mas acredito que só a drenagem e a massagem redutora dão algum resultado, o resto é pura enganação. Pretendo voltar esse ano com as massagens.
Rosto: Não uso nada em especial. Minha pele fica sensacional se não comer amendoins e chocolates. Se eu comer um bombonzinho no outro dia já amanhece detonada de espinhas gigantes.
Cabelo: Haja escova progressiva e hidratação! E cortes de três em três meses é sagrado. Franja aparada a cada 45 dias.
Fotos: Jessica Alba
